Saunagus Events
Find kommende saunagus events i hele Danmark
Tidligere events
Disse events er afholdt
Kvindegus
✨ Kvindegus med Lilja ✨ Hver første torsdag i måneden inviterer vi til en særlig aften kun for kvinder - faciliteret af islandske Lilja, som gennem mange år har forfinet kunsten at skabe nærværende, rolige og sanselige saunaoplevelser. Kvindegus er for dig, der ønsker mere end blot varme. Det er en mulighed for at trække stikket, finde ro i kroppen og give dig selv et pusterum i en travl hverdag. Aftenen begynder med et kort åndedrætsritual, der hjælper dig med at lande i nuet og slippe dagens tanker. Herefter bevæger vi os ind i saunaen, hvor 4 nøje sammensatte runder varme, æstetiske æteriske olier og stemningsfuld musik skaber en oplevelse for både krop og sind. 🌿 Undervejs får du en hjemmelavet peeling til ansigt og krop, som nænsomt eksfolierer huden og efterlader huden blød, frisk og velplejet. Når gusen er afsluttet, er oplevelsen langt fra slut. Vi har afsat ekstra tid og plads til nærvær, samtaler og afslapning. Tag gerne en veninde med og nyd lidt snacks og en forfriskende detox-juice i vores loungeområde. ✨ En aften med varme, velvære, fællesskab og tid til dig selv. 📅 Første torsdag i hver måned 🔥 4 runder saunagus ✨ Hjemmelavet peeling til ansigt og krop 🥕 Snacks & detox-juice efter gusen 💛 Pris: 275 kr.
275 kr
Breathwork & Saunagus
1 times Breathwork efterfulgt af 1 times Saunagus Giv dig selv to timer, hvor der ikke skal præsteres noget. 🤍 Sessionen faciliteres af Marie-Louise, som guider dig gennem både breathwork og saunagus og skaber et trygt rum med fokus på nærvær, ro og fordybelse. 🌿 Vi starter med 60 minutters guidet breathwork, hvor du gennem forskellige vejrtrækningsteknikker får mulighed for at sænke tempoet, slippe spændinger og skabe mere kontakt til kroppen. Mange oplever en følelse af ro, klarhed og fornyet energi allerede under sessionen. 🌿 Herefter fortsætter vi i saunaen med 60 minutters saunagus. Varmen, duftene og de guidede gus-runder hjælper kroppen med at give slip og lande endnu dybere i oplevelsen. Her er der plads til både restitution, nærvær og et velfortjent pusterum. 🔥🧖 Breathwork og saunagus supplerer hinanden på en helt særlig måde. Først arbejder vi aktivt med åndedrættet, derefter lader vi kroppen tage over og synke ind i varmen. Det skaber en oplevelse, som mange beskriver som både groundende, forløsende og energigivende. Arrangementet er åbent for både mænd og kvinder, og du behøver ingen erfaring med hverken breathwork eller saunagus. 🙏 En mulighed for at trække stikket, finde ro og gå hjem med lidt mere overskud, end da du kom 🤍 📅 28/6 kl. 09.30 📍 Heat Studio 💰 Pris 345,-
345 kr
Børnegus
Børne Saunagus Varmen, saunaen og en dejlig stund sammen uden telefon og forstyrrelser Børnegus er Saunagus som vi kender det som voksen men i børne højde. 3 runder med dufte og varme- forskellen er en laverer varmen, mildere duft, og lidt korterer runder af hensyn til børnene. I selve gusen kan det være du smager på noget appelsin, inden den æteriske olie holdes på, eller du mærker/dufter måske til eucalyptus bladene inden duften fylder saunaen og stimulerer vores sanser. Gusen afsluttes med lidt juice og frugt. Børnegus er kun for børn ledsaget af voksne. Du har som voksen ansvaret for dit/dine børn i saunaen. Husk at bestille billet til både voksen og barn.
150 kr
Sound Bath & Saunagus
Midt i sommerens mange aktiviteter inviterer vi dig ind i et rum med fokus på ro, nærvær og velvære. To timer, hvor du kan slippe hverdagens tempo, sænke skuldrene og give dit nervesystem den pause, det fortjener. Sessionen begynder med 45 minutters Sound Bath, hvor du bliver guidet ind i en dyb tilstand af afslapning gennem de beroligende vibrationer fra syngeskåle. Lydene hjælper kroppen med at finde ro, skabe balance og styrke forbindelsen til dig selv. Herefter fortsætter oplevelsen med 60 minutters saunagus, hvor varme, dufte og bevidst nærvær giver dig mulighed for at lande endnu dybere i kroppen. En stund til at slippe spændinger, skabe fornyet energi og give kroppen det reset, den måske har længtes efter. Målet er enkelt: At skabe ro i kroppen og ro i nervesystemet, så du kan afslutte ugen på den bedst mulige måde - og møde en ny uge frisk, udhvilet og klar til alt det, sommeren bringer. Sound Bath / Lydhealing & Saunagus En sanselig oplevelse, der kombinerer lydens beroligende effekt med saunaens varme og velgørende egenskaber.
295 kr
Community Run & Saunagus
Bliv en del af et lokalt fællesskab, hvor bevægelse, nærvær og restitution går hånd i hånd. Vi starter dagen med en social 5 km løbetur gennem de naturskønne omgivelser omkring Heat Studio. Undervejs tager vi et kort pitstop hos Max von Haps, hvor vi får en forfriskende tår vand, inden turen går tilbage mod studiet. Når løbeskoene er snøret op, venter der en velfortjent bolle med ost fra Max Von Haps, hvor der også er mulighed for at tilkøbe kaffe eller te og nyde den hyggelige stemning sammen med de øvrige deltagere. Herefter sænker vi tempoet og lader kroppen restituere med 3 runder saunagus. Den perfekte kombination af aktivitet, fællesskab og velvære, som giver dig energi til resten af dagen. Kom alene eller tag en ven med – alle er velkomne. 🤍 5 km løb • Bolle med ost • Saunagus • Fællesskab • Velvære
245,- kr
Pilates & Saunagus
Pilates & Gus - styrke, ro og velvære i én oplevelse ✨ Oplev den perfekte kombination af bevægelse, restitution og nærvær med vores nye koncept Pilates & Gus. Vi starter med en pilatestime, hvor du gennem kontrollerede bevægelser styrker kroppen, forbedrer din mobilitet og skaber en dybere kontakt til dit åndedræt. Herefter fortsætter oplevelsen med afslappende saunagus, hvor varme, æstetiske dufte og ro hjælper kroppen med at restituere og slippe spændinger. Undervisningen varetages af Melanie, som har en baggrund som læge og en stor passion for pilates. For Melanie handler pilates ikke kun om træning, men om at skabe kropsbevidsthed, nærvær og bevægelsesglæde. Pilates, kulde og sauna går hånd i hånd og skaber en unik oplevelse, hvor både krop og sind får mulighed for at lade op.
345,- kr
Fuldmånemeditation og gus
Denne aften inviterer dig til dyb meditation i fuldmånens rensende energi. Omkring bålet vil du blive guidet ind i kontakten med dig selv og videre ind i månens energi og herfra har du mulighed for at blødgøre, slippe og gøre dig fri fra det du ikke har brug for at tage med dig videre. Månen står i skorpionens tegn, så der er mulighed for at gå rigtig dybt følelsesmæssigt - at turde kigge ind i de dybeste afkroge og møde dig selv med medfølelse og kærlighed. Denne fuldmåne inviterer til transformation, ærlighed og åbenhed for både det smukke og det grimme. Derefter renser vi os rent fysisk med saunagus hvor vi bliver guidet hele vejen. Der vil blive brugt æteriske olier til at støtte processen af både udrenselse og beroligelse af nervesystemet. Der bliver 3 runder med gus og i mellem hver runde er der snacks, vand og drikkelse med elektrolytter. Efter gus er der en lille pause, hvor alle kan klæde om og komme ud til bålet. Vi afrunder omkring bålet til bålets knitren og en kort session med tromme. Herefter mulighed for at dele eller spørge, hvis der er behov for dette, eller bare sidde i energien. MEDBRING Til saunagus: Badetøj, et stort håndklæde til at sidde på i saunaen, et håndklæde til at tørre dig i når vi er færdige, et par badesandaler og evt. en badekåbe. Hvis du bruger saunahue, så tag den endeligt med. Vi har udendørsbruser og indendørs omklædning. Til meditation omkring bålet: Tæppe(er) og pude så du kan holde dig varm.