Plugin Heat ClubVerificeret profilDenne profil administreres af stedet selv.

Saunagus hos Plugin Heat Club i København

Hos Plugin Heat Club har vi skabt vores eget format for saunagus, hvor sauna, isbad, breathwork, musik og guidning smelter sammen til én samlet oplevelse.

For os handler saunagus ikke kun om varme og kulde. Vi ønsker at skabe sessioner, hvor du får mulighed for at være til stede, mærke kroppen og opleve samspillet mellem intensitet, ro, vejrtrækning og fællesskab.

Alle vores sessioner ledes af passionerede facilitatorer og gusmestre, som hver bringer deres egen erfaring, energi og tilgang ind i saunaen. Derfor kan oplevelsen variere fra session til session – og det er netop en del af det, der gør Plugin Heat Club særligt.

Forskellige typer saunagus

Vi tilbyder forskellige typer sessioner, så du kan vælge den oplevelse, der passer bedst til dig.

Nogle sessioner har fokus på ro, nærvær og fordybelse, mens andre arbejder med mere energi, bevægelse, musik og intens varme. Fælles for dem er, at vi arbejder bevidst med hele oplevelsen – fra den første varme i saunaen til nedkølingen mellem runderne.

Du behøver ikke have erfaring med saunagus for at være med. Vores facilitatorer guider dig gennem sessionen, så både nye og mere erfarne gæster kan få en god oplevelse.

Saunagus med isbad og breathwork

Varme og kulde er en central del af vores univers.

Mellem saunarunderne har du mulighed for at køle kroppen ned og bruge isbadet, inden du vender tilbage til saunaen. Samtidig bruger vi breathwork og guidet vejrtrækning som en naturlig del af flere af vores sessioner.

Kombinationen af saunagus, isbad, musik og vejrtrækning skaber en helhedsoplevelse, der går videre end det klassiske saunaritual.

Vores facilitatorer skaber oplevelsen

Facilitatorerne er hjertet i Plugin Heat Club.

Hver facilitator har sin egen stil og arbejder forskelligt med musik, aromaer, varme, breathwork og energi. Derfor kan to sessioner hos os føles vidt forskellige, selvom de bygger på de samme grundelementer.

Det giver dig mulighed for at udforske forskellige sessionstyper og facilitatorer og finde frem til de oplevelser, der passer bedst til dig.

Find din næste session hos Plugin Heat Club

Vi afholder løbende saunagus på Amager og i Sydhavn med forskellige sessionstyper, intensiteter og facilitatorer. Her på profilen kan du se vores kommende sessioner og finde en tid, der passer dig.

Find vej

• Sydhavn Vasbygade 10a, 2450 København Find vej Book her
• Amager Kløvermarksvej 70, 2300 København Find vej Book her

Anmeldelser

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Plugin Heat Club?

Plugin Heat Club tilbyder unikke sessioner med saunagus og isbad, hvor fokus er på både fysisk og mental velvære. Vores oplevelser går ud over det klassiske saunaritual og inkluderer elementer som meditation, åndedræt og coaching.

Hvem leder sessionerne?

Alle sessioner ledes af erfarne og passionerede Gusmestre, som er uddannet af nogle af Danmarks førende eksperter inden for saunagus, koldvandsterapi, meditation og åndedrætstræning.

Hvad skal jeg medbringe?

Vi anbefaler, at du medbringer badetøj, håndklæde, vandflaske og evt. badekåbe eller varme sko til pauserne mellem sessionerne.