Is & Gus er kraftfuld kulde- og varmeterapi, startende med ægte isbad efterfulgt af 3 runder dejlig varm saunagus med ægte isbad imellem hver runde.
Saunaen er ca. 80 grader og isbadet ca. 0 grader
En runde saunagus indeholder 3 rene æteriske olier og tager ca. 12-15 minutter. Vi inviterer til stilhed ledsaget af musik til fordybelse.
Vi superviserer dig i isbadet og giver dig værktøjer til at håndtere kulden. Så uanset om det er din første gang eller du f.eks. er garvet vinterbader, så søger vi for at give dig en tryg og grænseudvidende oplevelse.
Vi anbefaler, at du sidder i isbadet i op til 2 minutter ad gangen – de fleste overrasker sig selv!
Det er dog vigtigt du mærker hvor din grænse går, især hvis det er dit første møde med kulden.